新潟市で学習塾や保険代理店を営む㈲アイ・プランニングの社長ブログです。

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万歩計
100419_1417~01


社長の飯塚です。


母から貰いもの(?)らしき「万歩計」を譲り受けたので、
一週間前から腰に付けて計測しています。


 1日目  651歩
 2日目 2,203歩
 3日目  403歩




デスクワークが多く、たまの外出も車で移動するため、
極度の運動不足のようです



ネットで1日どのくらい歩けばいいのか調べてみると、
専門家は目標として週70,000歩を推奨しているそうです。
1日に換算すると10,000歩です。



これはまずいということで、
銀行や教室等、近距離への移動は車はやめて徒歩にしたら、


 4日目 5,419歩
 5日目 4,562歩
 6日目  918歩
 7日目 5,804歩




なかなか、1日で10,000歩も歩くのは厳しい・・・。





私の場合は8km歩くと目標達成ですが、日常生活の中での
目標達成は難しく、やはりウォーキングの時間を作らないと
いけないようです。




健康のために頑張ってみましょうかね!!(たぶん三日坊主


それはそうと「万歩計」は山佐時計計器株式会社(YAMASA)の
登録商標で、「歩数計」というのが正しい名称のようです。

 初めて知りましたー!!





ヨネックスの「ウォーキングシューズ」を買わなければ、、、


walkshoes.gif





【2010/04/19 15:50】 | 未分類 | トラックバック(0) | コメント(0) |
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