新潟市で学習塾や保険代理店を営む㈲アイ・プランニングの社長ブログです。

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オーバーホール
110619_1115~01


人間を半世紀もやっていると、さすがにあちこちガタがきます



今年は節目の年でもあるし、この機会に自分の体をオーバーホール
するつもりで生活習慣を見直そうと思っています。


タバコは既に2年半前に止めてますし、お酒も若い頃と比べたら随分
飲む量が減っているので、その点は良いのですが、運動不足の解消は
時間的な制約もあって、なかなか難しいです。

普段からなるべく歩くようにはしているのですが、平均すると一日に
5,000歩程度。
昨日、どの程度体力が落ちているか確認したくて、試しに大学の回りを
走ってみましたが、足の筋力がすっかり落ちてしまい、息が上がる前に
歩き出す始末です。とても情けない気分になりました



これから、しばらくの間は車の運転をセーブして、自転車や徒歩での
移動を今まで以上に心がけようと思います。




人間の体は60兆個の細胞でできているそうですが、その80%は1年で
入れ替わるらしいです。

まずは1年、肉体改造計画に取り組んでみましょうか!




手始めに、今日は自転車で万代シティ経由、中央図書館まで・・





【2011/06/19 19:56】 | 健康 | トラックバック(0) | コメント(0) |
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